精子呈果冻状是否正常需要根据情况判断，如果精液排出60分钟内呈果冻状属于生理现象。如果排出后一小时仍呈果冻状是不正常的，是一种病理表现，可能是由于肾虚、前列腺炎、精囊炎等原因所造成的。

1、肾虚：如果长期熬夜或性生活过于频繁，可能会导致患者出现肾虚，从而诱发精子呈果冻状的情况。患者可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。可以养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，也要戒掉手淫的不良习惯。

2、前列腺炎：如果长期久坐或经常酗酒，可能会造成局部充血引发前列腺炎症刺激，导致该现象。患者可以服用非那雄胺片、盐酸坦索罗辛胶囊等药物治疗。可以适当进行活动，避免长期久坐，戒烟戒酒。

3、精囊炎：如果不注意局部保暖或频繁手淫可能会引发精囊部位充血，从而受到链球菌感染导致精囊炎症，出现精子果冻状的现象。患者可以服用头孢呋辛酯胶囊等药物消炎治疗，严重时可以静脉输液抗生素治疗，如头孢噻肟钠、头孢唑南等。